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接納情緒體會幸福

月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,

所以情緒也常是初一十五不一樣,

 

情緒是對事件解讀後產生的反應,

是正常而且應該被接納,

 

過份壓抑情緒,反而是擠壓情緒,

一旦情緒爆開,後果更加嚴重,

所以適當宣洩情緒,是健康的作法,

 

能夠接納自己的情緒,才能在發洩情緒後,

以理智的心態,面對所遭遇的問題,

這也是人類最可貴之處,

 

當你接納情緒,甚至超越情緒後,

你會產生一種自我肯定的滿足感,

你會體會出,幸福不是沒有悲傷,而是從悲傷中,勇敢微笑起身!

 

 


 

1.你可以接納自己的情緒嗎?

 


 

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