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511的世界末日預言沒有成真,


正當大家鬆了一口氣之餘,


超級震撼彈悄悄來襲,


全台灣陷入"塑化危機",


果汁,果醬,麵包,酵素,感冒糖漿等等,甚至連保健食品也淪 陷,


人人聞""塑""色變,


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對於年過四十的人,


最近有個名詞叫阿拉佛(around forty)


碰巧我們夫妻都已來到這個階段。


看看四周的同梯親友,


人生已進入中場,


責任也達到頂點。


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█ 唱出好心情。 █


 


【變身計畫】


  


    高歌一曲,總會讓人心花朵朵開。即使五音不全的人,心情愉快時,也不免會哼上幾句。所以唱歌絕對能紓發情緒,不論是悲歌或high歌,都能讓情緒得到最大的釋放。那麼休閒時,邀三五同好一起引吭高歌,把工作或生活上的不愉快拋在腦後,此時只有歌聲迴盪在耳際。


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█ 吃出好滋味,心情更愉悅。 █


 


【變身計畫】


  


    老人家總說能吃便是福,其實正說明這件事的確能帶給人很大的滿足,所以很多人便習慣把大吃ㄧ頓,當作最首選的休閒活動。因此餐廳在放假日總是高朋滿座,正是這個道理。能夠滿足五臟六腑,吃出好滋味,再加上三五好友把酒言歡,真是人生一大樂事。


      


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█ 讓美景映入眼簾。 █


 


【變身計畫】


  


    現代人生活空間狹窄,除了家裡便是公司,舉目所及都是鋼筋水泥的建築,心情大概很難愉快。所以眼睛如果能看到賞心悅目的畫面,不論是一幅畫,一場電影或是山水美景,都能讓我們的眼睛得到最大的紓解,因為眼睛吃冰淇淋,其實是比嘴巴吃冰淇淋更能獲得滿足。


      


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█ 呼吸輕鬆好空氣。 █


 


【變身計畫】


  


    呼吸新鮮,清新,自然和輕鬆的空氣,讓我們整個人洋溢幸福和快樂。聞一聞花香,躺在草坪上,感受綠草的清爽,就和做SPA一樣,讓人通體舒暢。不要疏忽了呼吸之間的品質,即使在每一個平常的日子裏,讓自己抽空,放鬆一下,呼吸新鮮的空氣,整個人彷彿重生。


      


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█ 好山好水任我行。 █


 


【變身計畫】


  


    古人說:行萬里路勝讀萬卷書,用雙腳遊山玩水是最能夠感受到休閒的意義!當你一步一腳印走上高山,涉過溪谷,身體便自然而然感受到大自然的能量。整個心思專注在踏出的每一個步伐上,所有煩惱瑣事拋到九霄雲外,真正達到放鬆休閒的目的。


      


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█ 動手玩創意。 █


 


【變身計畫】


  


     休閒是人們最放鬆的時候,也是創造力最活躍的時刻。沒有目的不限時間,自由自在的玩創意。也許動手繪畫,做手工藝,組合積木,種種花,盡情發揮雙手萬能的威力。讓休閒時刻有更多的附加價值。如果你是個雙手閒不下來的人,那麼不妨動手做你想做卻苦無時間完成的作品,你將有意外的收穫!


      


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█ 讓耳根子休息一下。 █


 


【變身計畫】


  


     當我們忙了一天下來,耳朵接收了許多雜亂的訊息。不論是來往的車輛,喧鬧不休的人群,甚至是政論節目的爭吵批評,都讓人耳朵快要塞爆。這個時候最需要來段優美的音符,或者完全淨空,享受一片寂靜。所以記得找機會讓耳根子休息一下!


      


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█ 休息是為了走更遠的路。 █


 


【變身計畫】


  


     人不是機器,除了辛苦工作外,更需要適時的休息。因此近年來,休閒的觀念已漸漸受重視。如果能夠藉著休閒調劑身心,讓身體和心理都得到紓解,那麼自然不會有憂鬱症或疾病上身。所以賺錢之餘,也應該花時間規劃休閒活動,讓人生更多彩多姿。


      


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█ 家人優點大集合。 █


 


【變身計畫】


  


   家人雖然是最親的人,但卻常有愛你在心口難開的困難,更別說當面讚美家人的優點。事實上,家人應該最容易發現彼此的優點,那麼更應該適時讚美,增強家人的自信心,也可以增進家人情感的潤滑劑。不要吝於讚美家人,更不要對家人口出惡言,破壞家人感情。


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█ 全家一起來吃出健康。 █


 


【變身計畫】


  


   對媽媽而言,家人的健康應該是被擺在第一位。但是怎麼吃出健康又兼重美味,可是很大的難題?良好的飲食習慣,通常是在家庭中養成。所以為家庭中每一份子建立正確的飲食觀念是刻不容緩的事。讓家人吃出營養,吃出健康。全家的健康大家一起來維護。


      


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█ 關注家人。 █


 


【變身計畫】


  


    家人雖然是最親近的,但每個人內心深處仍希望受別人關注。所以利用家人聚在一起的時間,給彼此關心,注意家人的心情,讓家庭每一份子感受到家的溫暖。有困難可以隨時求助,快樂的事情也可以和家人一起分享,充分發揮家庭的功能!絕對有助於建立快樂幸福的家庭。


      


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█ 營造家庭好氣氛。 █


 


【變身計畫】


  


    擁有和諧的家庭關係,一直是每個人所夢寐以求。而經營家庭關係的責任,更是家庭每一個份子責無旁貸。所以如何營造良好的家庭氣氛?就是每個人值得深思的課題。不論是一起吃一頓美食,或者分享一天的快樂心情,都能讓家人感受到愉快的家庭氣氛,一家和樂融融!


      


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█ 家人一起出遊,走出好感情。 █


 


【變身計畫】


  


    家人雖是骨肉至親,但仍需要多相處,以便了解個別的狀況。所以更要利用時間多出去走走,利用旅遊機會增進家人情感,其實是最好的方式。卸下繁忙的瑣事,放下緊繃的心情,大家放鬆一下。不但可以調劑身心,還能在出遊時,建立家人的好感情,真是一舉兩得。


      


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█ 當家人的左右手,相互扶持。 █


 


【變身計畫】


  


   家庭裡的每一份子,其實都是彼此的最佳助手。遇到問題總會毫不遲疑的伸出援手,這正是家人最可貴之處。無論共患難或者分享彼此的喜悅,只有和家人一起度過自己生命中最特別的時刻,人生才會更有意義。所以,從現在開始不要吝於成為家人的左右手,和家人相互扶持。


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█ 聽聽家人的心聲。 █


 


【變身計畫】


  


   天下父母心,總希望竭盡心力,把最好的給孩子。卻不知孩子們真正想要的是什麼?於是辛苦付出,還得不到孩子們的認同和感激,這也是親子衝突的根源。父母們在忙碌之餘,應該花時間坐下來聽聽孩子們的心聲,也許會有意想不到的收穫。讓父母們明白該為什麼而戰?為誰辛苦為誰忙了!


      


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█ 名利放兩邊,家庭擺中間。 █


 


【變身計畫】


  


   有人說:任何事業的成功,無法彌補家庭失敗的遺憾!這正說明了家庭的重要性。當人們辛苦奔波,爭名逐利之際,如果失去家人的支持,通常會有很大的缺憾,心裡也會不踏實。認清了家庭的意義後,當面臨事業與家庭衝突時,我們便能捫心自問,對我而言什麼應該是最重要的?很快便能做出最明智的選擇。


      


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█ 適當讚美別人,是人際關係的潤滑劑。 █


 


【變身計畫】


  


    每個人都希望得到別人的肯定。所以不要吝於適當時機,抓住讚美別人的機會。開口讚美別人,其實是利人利己的事。口說好話總能讓聽者如沐春風,為別人加油打氣。然而能夠真心讚美別人,必然也能夠自我肯定。這樣的人際關係,無疑是一種雙贏的狀態!


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█ 好東西分享好朋友,讓你擁有好人緣。 █


 


【變身計畫】


  


      好吃的東西除了讓人食指大動之外,享受美食也能使人心情愉快。如果能夠當個好吃報馬仔,抱著好東西與好朋友分享的心態。不論是逢甲夜市的大雞排,基隆廟口的鼎邊銼,士林夜市的蚵子煎等等,把吃進肚子裡美食的難忘滋味,毫不保留的與人分享,最容易拉近人與人之間的距離,讓你擁有好人緣!


     


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