█ 感恩，讓人睡得更好！ █
【感恩小故事】
從五年多前，我成為全職家庭主婦起，我便開始寫日記。起初只是想記錄叮咚的成長過程，漸漸的卻成為我和老公溝通的另外一種方式，沒想到後來竟變成我的感恩日記！因為當夜深人靜即將入睡前，靜靜的回想這一整天自己究竟做了什麼？通常會因為和家人的良好互動，或者遇到印象深刻的事情，而感覺過了充實的一天，所以我通常會懷著感恩的心情，感謝所發生的一切，心情特別平靜喜悅!也睡得更香甜！
【感恩練習題】
請以無比感恩的心情，在睡覺前感恩一個人或一件事，並觀察對個人睡眠情況有何幫助？
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