《幸福筆記》

【心靈寫作】心靈篇<四>

你有寫作的習慣嗎?

　　對某些人來說，寫作是一種情感的抒發，不需要太多的理由或規範。其實寫作也可以是內在的自我對話，很輕鬆的表達自己，不必擔心別人的評價，不必在意內容的豐富或文筆的流暢，只要把自己的心情做最真實的呈現。

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【讓心靈寫作，開啟自我對談】

　　從小我對寫作便很感興趣,是作文比賽的常客.畢業後很少有機會寫作,直到八年前成為全職家庭主婦,為了幫孩子留下成長的紀錄, 讓老公在忙碌之餘, 也能從日記裡, 一起走過孩子的成長歷程,我開始寫"愛的日記".

　　沒想到這個寫作的習慣,就這樣持續了八年,剛開始我只是記錄孩子們每一天生活的瑣事,和成長的點點滴滴,漸漸的,我會寫一些自己帶孩子的甘苦談和教養心得,老公閱讀完日記後,也被觸動某些想法,所以就自然寫了一些回應, 成了我們心靈交流的另一個管道.

　　因為開啟了寫作之門,所以我也利用心靈寫作深入自我了解,寫作成了我和自己內在對話的工具.透過不斷的書寫, 我找回自己曾經想成為作家的夢想,想和大家分享生涯規劃,親子教養的理念和實務經驗,想寫下自己當高中老師的教書回憶,留美求學的生活經驗, 總之,想把自己的前半生做一個完整的紀錄,透過不斷的心靈寫作,我感謝過去的我, 造就今天的我,也激勵現在的我,以更堅定的腳步迎向未來.

【讓心靈寫作，找到你的天命】

　　寫作其實是心靈的具體展現, 不必受限, 可以天馬行空的自由書寫,不用在意詞藻是否華麗?也不一定要言之有物,只要寫下當時的心情或想法即可.

　　不敢嘗試寫作,或者老是不知該如何下筆的人, 不妨先練習五分鐘的短寫,可以用"我是誰","我喜歡","我希望","我想去"我想成為"等句型開頭,以造句的方式,每個句型寫下十個以上的句子,不做任何批評.久而久之,你會文思泉湧,更會驚訝自己潛意識的真正想法,或者看到平常不輕易表現的另一面.心靈寫作讓你更接近真實的自己,更了解自己想要甚麼?

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幸福練習題：<靜下來開始心靈寫作，和自己深入對談>

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