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█ 感恩，會讓人想增加運動量！ █
【感恩小故事】
巨鵬老師的身材，近年來越來越有份量。雖然古人說，君子不重則不威，而且一站上台還挺有氣勢！但我們一家人其實還蠻擔心，過重會影響他的身體健康。他雖然也蠻想減重，但年過四十，新陳代謝逐年下降，想減肥真的不容易！所以我們就利用晚飯後，一起出去散散步，順便聊聊天交換想法。我和老公一直都很感恩老天爺的厚愛，讓我們一路走來，幾乎是身心愉快且健康，所以我們覺得應該要愛惜自己身體，要活就要動，不要讓關心我們的人擔憂！
【感恩練習題】
以感恩的心情，愛惜自己的身體，增加運動量。
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