【和身體和解，和疾病共存】健康篇<六>
你或家人正為疾病所困擾嗎?
疾病就像個不速之客,常常在我們沒有預期的狀況下,不請自來,搞的我們人仰馬翻,甚至心力交瘁.其實疾病是個膽小鬼,你越怕它, 它就吃定你,你太粗暴對待它,自己也可能會受傷害,所以最理想的方式, 便是和身體和解,把身體武裝起來,疾病自然不易生存.
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【留意身體發出的警訊】
現代人因為營養過剩,生活作息又不正常,不是腸胃不好,就是頭痛精神不濟.大部分的疾病,都是身體發出求救訊號未受到重視的反撲行動.就像老公有痛風的 家族病史, 但年輕時不以為意,睡眠不正常,再加上過於勞累,忽略身體警訊,痛風就找上門, 十幾年來的經驗累積,老公已漸漸找到與痛風和平共存的方法, 均能防患未然,在未發作之前, 便服藥控制,所以一直相安無事.
我們在報章雜誌常見許多抗癌名人的故事,即使長年為病魔所困擾,仍能活出精采人生,他們的故事說明了每個人都應該做自己身體的主人!身體其實是人類最好的朋友,他們任勞任怨為我們所用,但人類卻不是都能珍惜自己的身體, 暴飲暴食,或者不正常的作息, 完全不在乎身體所承受的辛苦.
身體在飽受摧殘後,終於不堪負荷, 於是造成各種疾病.疾病的產生,通常不是一天造成,只是人們多半忽視身體所發出的警訊.
當然,有些疾病的成因不明,也有可能突然來襲,讓人有些措手不及,遇到這種非戰之罪,樂觀健全的心態便格外重要,首先必須說服自己,正視疾病,採取勇敢面對的態度,一旦有了面對的勇氣,就能接受事實,採取適當的應對方式處理, 所有該做的事都努力過後, 那麼就不妨放下它,和疾病和平共存.
【以樂觀態度面對疾病】
預防重於治療,人們能在疾病尚未發生時,就懂得愛惜自己的身體,給予充足均衡的營養,適當的休息,和清潔照護,不糟蹋身體,和身體和解,.
疾病纏身,對個人和家人都是苦事 ,勞民傷財, 把美好人生耗費在對抗疾病實在不值得,何不在平時便注重身體健康, 不幸染上疾病時, 則樂觀面對,和疾病做朋友, 找到和平相處之道, 那麼你便有機會戰勝疾病.
有些人一出生便被迫和疾病奮戰,這樣的人最明白健康的可貴和真諦,好好愛惜你的身體,莫到生病才後悔莫及!
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幸福練習題：<善待身體,讓身體好好休息放鬆>
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