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戰勝困境找到幸福

 

很多人都以為,幸福就是無憂無慮,沒有煩惱,

其實,最可貴的幸福是超越困境

 

不以物喜,不以己悲

人生的困境都是生命的歷程,

也是豐富人生的養分,

 

沒有困難的人生,雖然一帆風順,但缺乏鬥志,

在困難中成長茁壯,反而讓人更懂得感恩,

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完成環台壯舉  

懷抱雄心壯志追尋幸福

 

一項有趣的研究顯示,

80%沒有目標的人,註定要為20%有目標的人工作,

幫這些有目標的人,達成他們人生的目標!

 

所以,懷抱雄心壯志的人,只要意志夠堅定,

向宇宙下訂單,全世界都會來幫你!

 

擁有滿懷壯志的人,對自己和未來,一定充滿很多規畫和想像,

只要有目標,心裡就會有滿滿的幸福感,夢裡都會笑!

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131112-新社花海上坡挑戰 (1)  

正向面對失敗找回幸福

 

每個人的生命故事彷彿一本書

自己其實就是主角也是編劇,

 

如何面對生命中的喜怒哀樂?

完全存乎自己,是以甚麼樣的態度面對各種狀況,

 

尤其是面對挫折失敗,更需要正向的態度,

只要能保持積極正面的思考,就能改寫人生的故事

 

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感恩就能感受幸福

 

一日之所需,百工斯為備

簡單來說,就是我們每天生活所需,都是眾人努力的成果

 

人的一生,會受到很多人的照顧和幫助,

人類其實是共生的團體,沒有人可以獨自完成一生所需,

 

既然我們都依賴其他人而生存,

更應該對他人抱持感恩的心,

 

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樂在工作讓人很幸福

 

對一般人來說,一天八小時的工作,占了三分之一的人生,

正說明了工作在人生中,占據重要的地位,

 

份對自己和社會都有意義的工作

將會讓人有成就感和充實感,感覺不虛此生,

 

能找到自己喜歡的工作,是一種幸福,

即使暫時無法做自己喜歡的工作,

也不妨試著在工作中找到樂趣,

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美滿婚姻讓你幸福

 

對已婚者而言,最重要的幸福來源,就是婚姻,愛和子女,

 

根據調查,已婚者的幸福度高於未婚者

主要原因應該是,已婚者從美滿的婚姻生活中,

得到情感的慰藉,和付出的喜悅

 

婚姻生活最可貴之處,不外是有人可以分享喜悅,分擔憂愁,

夫妻同心,人生的路途不再孤單,自然就充滿幸福,

 

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喜歡運動帶給你幸福

 

觀察研究文獻,得到一個論點,那便是幸福的人們免疫系統功能很強

反之,缺乏幸福感的人們,免疫系統較為低落

 

眾所皆知,運動能增強免疫系統的功能,

因此運動也是幸福感的重要來源之一

 

喜歡運動的人,都知道運動過程中,可以放空,可以享受流汗後的暢快,

可以和自己對話,享受不被打擾的時光,

 

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擁有知心好友感到幸福

 

研究顯示,人們感到幸福的時刻,通常是與人和諧相處的時候

不論是良好的親子關係,美滿的夫妻關係或是擁有知心好友在身邊,

 

古人說,士為知己而死,得一知己,死而無憾!

這些都說明了,朋友在人的一生中,扮演關鍵的角色,

 

一項調查顯示,失去朋友的人,如果要透過物質來彌補,

那麼需要六倍以上的收入,才能紓解心中的痛楚

可見失去知心好友讓人悲痛,

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幫助別人讓你更幸福

 

網路上有一段影片,有個主持人,拿出100美金送給路邊的遊民

然後偷偷在背後跟拍這位遊民,看看他如何使用這天外飛來的財富,

 

他發現遊民走進一家賣酒的雜貨鋪,

主持人以為遊民把錢花在買酒上,

沒想到遊民走出店鋪,從大袋子裏,取出一包包食物分送給其他遊民,

 

主持人深受感動,原來幫助別人,讓遊民更能感受到幸福。

能夠幫助別人,讓人覺得自己是有能力,是不缺乏的

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把壓力當助力感受幸福

 

長久以來,人們都認為,壓力是造成我們焦慮,甚至不快樂的原因

但心理學家長期研究壓力對人們的影響,很驚訝地發現,

具有同等壓力的人們,卻有著不同的結果,

 

也就是說,壓力不是造成人們不快樂的原因

問題是出在人們一直相信,壓力會降低能力,阻礙自己的表現,

 

於是哈佛大學做了一個研究,以1000人作為研究對象,

告知他們,壓力將提升他們大腦的含氧量,讓思緒更清晰,並且有益身體的動能全開,激勵自己的鬥志,

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