《幸福筆記》

分享讓你更幸福

常常在臉書發表的朋友，一定都認同，分享讓人快樂!

不論你是分享人生的悲歡離合，

或是工作上的喜怒哀樂，

你一定能感受到，與人分享帶給你的滿足感和成就感，

事實上，分享就是一種愛，

分享的越多，就會有更多的事值得分享，

不論是經驗的分享，觀念的分享，甚至是好康分享，美食美景的分享，

當你分享的同時，一定是充滿喜悅或感恩，

活在當下真幸福

活著是一種幸福!

但是人們確總是習慣活在過去，

或老是活在未來的期待中，

過去已過去，逝去的無法追回，只要記取經驗，

未來不可知，何必浪費太多時間去煩惱，

只要有目標，朝著正確方向前進即可，

然而，真正重要的是當下，卻往往被忽略，

轉念就可以幸福

你是否認為幸福一定是得來不易?

其實平凡就是一種幸福，

珍惜當下擁有的一切是幸福，

放下不愉快的人事物，可以得到幸福，

有父母在身邊嘮叨很幸福，

有人為你等門好幸福，

享受美味的幸福

民以食為天，吃飯皇帝大，

這都說明，"吃"在生活中扮演重要的角色，

不開心，要大吃一頓發洩，

業績高，生意佳，要和大伙來個慶功宴，

就連婚喪喜慶都免不了要吃一頓，

口福之慾，的確在某種程度上滿足了身心，

不論是與三五好友談心聚餐，

打破心理障礙看見幸福

尚未感受到幸福的人們，除了客觀環境未能滿足需求外，

另外一個重要原因是，有些人不相信自己可以擁有幸福?

這種心理障礙，讓他們在無形中，會把上門的幸福往外推，

認為自己不可能，甚至不配得到幸福!

在1954年以前，醫生和科學家都認為，四分鐘跑一英里是人類的極限，

然而在1954年五月六日，有個運動員以三分五十九秒跑完一英里，

六週後，澳洲另一位選手以三分五十八秒跑完一英里，

只吃八分飽，健康又幸福

現代疾病的首要原因是營養，

雖然世界上有很多地區深受營養不良之苦，

但西方世界多的是，被營養過剩所苦的人們，

因為攝取過量不健康的食物，罹患許多肥胖帶來的三高疾病，

根據美國衛生研究院調查，百歲人瑞最多的地區，

人們用餐總會提醒自己八分飽就好，

為自己做出選擇，得到想要的幸福

人生是一連串選擇的結果!

選擇就讀學校，選擇職業，選擇另一半?

選擇成為職業婦女或全職媽媽?

選擇加班或是回家陪孩子?

選擇回家看老爸媽，還是獨自去旅遊?

良好的親子關係真幸福

孩子不是父母的資產，但卻是家庭幸福的泉源，

親子關係並不是容易的課題，雖然我們都曾經是"孩子"，

但一長大之後，往往會換了角色就換腦袋，

很容易就戴上父母的面具，以愛之名，進行各種思想行為的控管，

忘記站在孩子的角度看事情，因此便產生親子間的隔閡，

如果我們能將心比心站在孩子的角度，設身處地為他們想，

其實親子間相互尊重，用心陪伴傾聽，自然可以無話不說，

真正愛過是一種幸福

這裡所謂的"愛"，並不是指狹隘的男女之愛，

而是當你用心愛過一個人，

不論他是你的父母，你的另一半，你的孩子，或是其他沒有血緣關係的人，

只要你真正付出過自己滿滿的愛，

你就會明白，有能力愛人，不吝嗇把自己的愛分享給他人，

是上帝的恩賜，更是一種溫馨的祝福，

當你真心付出一份愛，你的心裡是喜悅滿盈，

愉快的休閒生活真幸福

人的一生，不論是為工作而生活，或是為生活而工作，

別忘了，工作也只是生活的一部份，

那麼不工作的時候，你如何看待自己的休閒生活?

首先，享受愉快的休閒生活，不必有罪惡感，

如果你相信，休息是為了走更遠的路!

那麼就該為自己或家人，規劃優質的休閒生活，

不但可以讓元氣滿滿，更能夠拉近家人距離，