█ 改變思想和觀念。 █


 


【變身計畫】


 


  我和巨鵬老師都已進入四十而不惑的階段,於是我們在新的年度,把健康當作最重要的變身計畫 "。對很多人而言,減重就跟戒菸一樣容易,因為幾乎每個人都有很豐富的減重經驗,一天到晚嚷嚷著要減肥,屢敗屢戰,越挫越勇,使用的方法更是光怪陸離,無奇不有。事實上,健康的減重才是王道,不吃絕對是錯誤的觀念!只吃單一食物也非長久之計。讓我們以正確的新觀念,早餐吃的豐盛,午餐吃的飽,晚餐則不碰澱粉,但可以多吃蔬菜,並且吃少量的肉類,切忌晚餐後不要再吃任何東西!如此一來一定可以達成健康的減重目標。否則減了體重,丟了健康那真是得不償失,讓我們改變觀念,以新思維開始變身計畫。


 


  


【改變習作】 


 


  學習一個健康的新觀念。




《行動分類:健康的(頭)》


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