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█ 享受食物的本來滋味！ █
【變身計畫】
病從口入，是告誡我們不要一股腦兒把食物塞進嘴巴，不論是肥胖或疾病問題，都和我們究竟吃進了什麼食物有很大的有關係。現代人喜歡美食，尤其喜愛精緻的食物，反而讓食物本身的養分被破壞殆盡。減少調味品和複雜的烹調方式，反而能呈現食材本身的原味。當你將一口米飯細細咀嚼，就能吃出米飯本來的香甜滋味，青菜的美味更是不需調味品的輔助。享受食物原來的美味，對我們的五臟廟來說，就是最好的選擇!
【改變習作】
吃清淡的食物或斷食一天，讓腸胃休息一天。
《行動分類：健康的(腹)》
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