健康篇<八>    <好心情讓身體更健康>


幸福沉思8


<心情好壞vS身體健康>


    真正的健康是身體和心理都處在正常愉悅的狀態下.因為奇蒙子不佳的時候,容易鑽牛角尖,看什麼人都不順眼,做什麼事都不順心.彷彿全世界都和自己過不去,鬱鬱寡歡的心情,連身體都提不起勁!


    心情不好的時候,也可能導致免疫力下降,不想吃東西,也睡不好,身體變得很虛弱.這時候正是給疾病入侵身體的最佳機會,所以常常生悶氣的人,果然要小心得"內傷",影響身體健康.


    常保心情愉快的人,做起事來總是精神奕奕,永遠有用不完的精力,天塌下來,也有高個子頂著,所以做什麼事,擁有一股向前的衝勁,什麼都不怕!


<樂觀保健康>


    一項研究顯示,樂觀的人比悲觀的人不容易生病,甚至可能更長壽.人們一旦生病,接受治療是必要的措施 ,但是常保開朗喜悅的心情,卻能讓你遠離疾病,擁有更強的意志力對抗病魔.


<心理健康影響生理健康>


    心理健康能影響生理健康是不爭的事實,但尚未普遍受重視.可喜的是,近年來有些心靈成長團體,提倡每日大笑,利用大笑,讓身體產生良性循環,排掉負面的情緒,整個身體透過大笑,修補正面的能量.


<保建不必吃萬靈丹,心情愉快最平安>


    笑口常開,疾病不上身,健康沒煩惱.把維護健康當做終身事業,自然會用心以對.然而現代人雖漸漸注重養身,卻有一群人依賴保健食品,不但所費不貲,看似很用心維護健康,卻在無形中加重身體的負擔.


    台灣被譽為洗腎王國,其實正是因為國人喜歡服用保肝和保腎等藥品.在非醫生處方的用藥下,增加用藥風險.另一方面,畢竟西藥仍是化學藥品,多吃對身體總是有害.


    想要常保健康,還是少吃多動,保持愉快的心情,以喜悅的心情迎接健康快樂的每一天.

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