【感恩,是人際問題的解藥】人際篇<八>


你曾經很深刻的發自內心感恩嗎?


  感恩的觀念,近年來常被提及。或許感恩一詞已被氾濫使用,也或者常把感恩掛在嘴邊的人,讓你感覺不誠懇,所以有些人對感恩一詞,並沒有好感。其實感恩這個舉動,即便只是對日常生活小事,也都是一種學習。剛開始你可能說不出口,或壓根兒一點感覺也沒有,沒關係!熟能生巧,只要你重複21天,養成習慣每天感恩,心裡一定充滿平靜祥和。因為心懷怨恨的人不會感恩,整天唉聲嘆氣的人不可能感恩,唯有正向思考的人,才能體會感恩的意義!


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【感恩越多,就會有更多事值得感恩】


  三年前老公開始寫感恩日記,起初也不知該如何寫起?但是寫久了,注意力等於事實。他漸漸發現,生活中的食衣住行,可以順利進行,大半是來自很多人的付出。每個人之所以成為現在的你,也可能是受了很多人的幫助和引導。


  認真想一想,不論你遭遇挫折或順境,發生就是恩典,每一件事的發生,都有值得學習的地方。當然也就有可以感恩之處,關鍵在於你是否用心體會。


  人類其實很渺小,常被自己的情緒和人際關係所困擾,原因多半是因為太在意自己的感受,老是把注意力放大在自己身上,反而加深自己的不幸感。反之,注意力向外,多去看看世間的美好,雖然你自己的問題還是存在,但至少你面對的態度不同,自然就有不同的做法,也就會得到不同的結果,這便是感恩帶來的正向力量。


  老公寫了一年多的感恩日記,每天感恩三件事,還列出這輩子到目前為止,最感激的50個人。這些過程讓他體會到感恩的力量,即使人生不如意十之八九,但感恩正是提醒你注意那十之一二,你也許無力改變世界或其他人,但是你至少可以改變自己。


【感恩,讓你發現世界的美好】


  感恩,讓你把注意力放在值得關注的人事物,不論你的狀況有多惡劣,這世界一定可以找到比你更悲慘的人。如果他們都能活下去,甚至感謝老天爺讓他擁有健康的身體,可以在100歲高齡,還有體力出來賣饅頭照顧生病的兒子,那麼你自己有多幸運,應該多感恩,就不言可喻!


  能不能感恩?想不想感恩?其實只在一念之間,遇到不開心的事,看不順眼的人,試著練習感恩,你會發現,感恩越多,就有更多的事值得感恩,不要只是羨慕別人的幸福快樂,珍惜你現在所擁有的,讓感恩陪你發現生命的美好!


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幸福練習題:<練習每天感恩一件事>


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