《幸福筆記》

【終生學習】學習篇<八>

離開學校後，你還會持續學習嗎？

　　活到老學到老，就是讓智慧的增長不中斷。學校的學習只是人生的知識打底階段，真正的學習，應該是從出校門的那一刻起，所有之前學習的知識開始驗證。可能被廣泛運用，也或許必須打破一切重新學習。總之，學習這件事，應該和年歲的增長一起延續下去。

======================================================================

【沒有壓力的學習，才能快樂的學習】

【教出能自我肯定的孩子】學習篇<七>

你的孩子能自我肯定嗎？

　　能夠自我肯定的人，通常來自對於自我的形象有正面的評價。而自我形象的塑造，則是從小到大在父母的引導下，慢慢培養出來，在讚美和肯定中長大的孩子，會學習到自我尊重和自我肯定。

======================================================================

【肯定孩子的獨特性， 發展個別專長】

【孩子的才藝課迷思】學習篇<六>

你的孩子喜歡上才藝課嗎?

　　絕大多數的孩子，都上過才藝課，這彷彿是每個孩子成長的必經過程。為人父母總希望提供各種才藝的學習，讓孩子能從中發掘出自己的興趣，有些父母更希望培養出多才多藝的孩子。

======================================================================

【保持學習熱度，樂在學習中】

【讓孩子在遊戲中學習】學習篇<五>

你的孩子喜歡學習嗎?

　　遊戲是孩子最喜歡的活動，學習是孩子最重要的責任。對孩子而言，都是成長很重要的歷程。在遊戲中長大的孩子，充滿創意和活力，在遊戲中學習的孩子，更能獲得學習的樂趣。

======================================================================

【學習無所不在】學習篇<四>

你今天學習了嗎？

　　學習，聽起來好像應該在教堂或學校中進行，事實上，對孩子來說，任何地方，任何時間，不拘形式，都可以進行學習。只要大人能抓住機會，給予適當的引導，引發他們的學習熱情，學習其實是件有趣的事！

======================================================================

 【本份要做好】學習篇<三>

你如何教導孩子善盡本份？

　　人的一生要經歷很多階段，扮演不同的角色，可能是女兒、兒子、 學生、員工等等，每一個角色都有他該盡的本份，也就是該負的責任和義務。

==================================================================

【孩子盡本份，父母就輕鬆】

【教出有思考能力的孩子】學習篇<二>

你的孩子是乖乖牌？還是有主見的孩子？

　　傳統的教育思維， 總是希望教育出聽話， 順從的孩子，對於意見多的小孩，經常加以壓抑， 久而久之，孩子普遍缺乏獨立思考的能力，常是人云亦云，沒有自己的主見.現代的父母師長，雖已有自覺，但聽話的孩子比較好管理，所以這類型的孩子仍比較容易得到青睞。

==================================================================

【孩子有主見， 父母別擔心】

【考第十名就好】學習篇<一>

你希望孩子考第幾名?

　　一馬當先,勇奪第一, 一直是很多人的夢想,尤其對望子成龍望女成鳳的家長而言, 考第一名當然是很理想的狀況,但是站在學習的角度,成績可能不是最重要的部份, 能不能樂在學習中,有所收穫才是關鍵.

=============================================================

【樂趣擺中間，成績放兩邊】

【適度曬太陽，健康有保障】健康篇<八>

你排斥曬太陽嗎?

　　愛美人士對曬太陽避之唯恐不及, 把紫外線當作美白天敵,對曬太陽視為畏途.於是骨質疏鬆的現象有年輕化的趨勢, 維生素D明顯不足.

=================================================================

【曬太陽讓你有健康的骨本】

 【養成運動的好習慣】健康篇<七>

 你有固定運動的習慣嗎?

    根據研究,有固定運動習慣的人比較快樂,遇到挫折通常能夠樂觀面對,對自己也感到滿意,平均壽命也高於不運動的人,以上說明了固定運動的好處.

=================================================================

【運動讓你健康又自信】

【和身體和解，和疾病共存】健康篇<六>

你或家人正為疾病所困擾嗎?

　　疾病就像個不速之客,常常在我們沒有預期的狀況下,不請自來,搞的我們人仰馬翻,甚至心力交瘁.其實疾病是個膽小鬼,你越怕它, 它就吃定你,你太粗暴對待它,自己也可能會受傷害,所以最理想的方式, 便是和身體和解,把身體武裝起來,疾病自然不易生存.

==================================================================

【留意身體發出的警訊】

【自然就是美，天然的最好】健康篇<五>

　　你喜歡未經加工原始自然的自己嗎？你愛吃天然的食物嗎？

　　拜科技所賜及醫美技術發達,每個人都希望自己更美更健康。於是人工美女越來越多，保健食品也賣得嚇嚇叫，一時之間，人工和化學的東西到處充斥。

==================================================================

【幸福快樂是青春永駐的妙方】

【睡得飽精神好，健康沒煩惱】健康篇<四>  

你的睡眠充足嗎?

　　睡眠是補充體力最有效的方法,但是現代人外務太多,不論是和朋友哈啦,應酬,或者有忙不完的工作,甚至有人整晚掛在網上,就是沒辦法早早上床睡覺.

=================================================================

【創造睡前好氛圍，養成早睡好習慣】

【少吃多動，減重很簡單】　　　　　　　　　　　　　　　健康篇<三>

=======================================================

你是減重常客嗎?

　　減肥其實一點也不難,因為很多人一輩子都在減肥.而且始終沒有成功過,屢戰履敗到履敗履戰,始終沒有停止過,使用的方法更是千奇百怪,無奇不有!

=======================================================

【讓心情high起來】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康篇<二>

=============================================================

　　你有多久沒有熱血沸騰的感覺?

　　台灣的天氣多雨潮濕, 尤其遇上梅雨季節,可以下個一星期的雨, 感覺整個人都要發霉, 心情實在很難high起來. 心理會影響生理,這是我們都明白的道理,想要讓自己全身充滿活力,那麼就先想辦法讓自己熱情有勁!

==============================================================

健康篇<一> <早餐很重要>

你每天都吃早餐嗎?

    忙碌的現代人,趕上學,趕上班,常常沒能好好吃ㄧ頓早餐,有些人甚至乾脆不吃早餐.其實早餐的重要性,已經被一再提及,不論是為了減肥或身體健康,吃早餐都是最重要的事.

<豐盛的早餐是活力的來源>

家庭篇<八>   <幸福婚姻需要刻意練習>

    你在婚姻中曾經刻意練習嗎?

    快樂是一種心情, 轉念即可得,幸福則是一種連續的狀態.為了保有這樣的感覺, 就必須刻意練習,讓自己經常處在這樣的狀態.最簡單的方法,便是刻意經營生活中的小確幸,創造美滿幸福的婚姻生活.

<幸福婚姻需要花時間經營>

    我和老公已結婚13年,對一般夫妻來說,已是老夫老妻,彼此的習性都已摸透,實在沒有什麼新鮮感,所以想要維持感情的溫度,就必須刻意經營.

家庭篇<七>    <不必做100分的媽嗎>

    你希望自己是100分媽媽?

    100分的媽媽太辛苦,壓力也太沉重,至於不及格的媽嗎, 可能還有很大的努力空間,加油好嗎!

    打分數,只是為了讓你明白自己現在擔任媽媽角色的狀態,並不意味著你必須衝鋒陷陣, 追求完美的100分!

家庭篇六   <愛的日記，有愛無礙>

      你和另一半如何溝通?

      忙碌是夫妻不能好好坐下來溝通的原因之ㄧ，另一方面，溝通的方式也是扮演關鍵的角色,如果常呈現話不投機半句多的狀況,基本上是有溝沒有通.

<愛的日記良性溝通>

       老爸的工作是全省到處教遊,在沒有高鐵之前,他幾乎都是早出晚歸,所以無論是我或是孩子,都沒有太多時間和他溝通.

家庭篇<五>   <談教養孩子,先搞定婚姻>

    孩子是父母的縮影,有什麼樣的父母,就會教養出什麼樣的孩子?

    孩子都是仰望父母的背影長大,他們期待得到父母的認同和愛,但真理是,<自己身上沒有的東西,是不可能給人>,也就是說,沒有得到愛的父母,是無法給出愛,所以父母要先健全自己,才有能力愛孩子.

<以身作則讓孩子有樣學樣>

    我和老公都是在健全的家庭長大,但父母們忙著養家活口,所以採取自由的管教方式,其實也沒有多餘的時間管教孩子.但是孩子們會觀察父母的言行,尤其是父母的相處模式.身教重於言教,這是一般人都明白的道理,所以一對經常爭吵的父母,是無法教育出懂得尊重別人的孩子.