目前分類:創易幸福練習本 (64)

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【傾聽,讓你擁有良好的人際關係】人際篇<四>


你能夠耐心傾聽別人說話嗎?



  傾聽,是人際溝通很重要的方法,每個人都希望自己能夠被傾聽被了解。所以總會一直滔滔不絕地講個不停,而不願意靜下來耐心傾聽別人,因此容易產生溝通不良,或者無法溝通的困擾。


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【傾聽,讓人際溝通更順暢】

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【同理心,讓人際溝通無障礙】人際篇<三>


你曾試著用同理心和人溝通嗎?


  同理心簡單說就是站在別人的角度看事情,對別人的遭遇感同身受。人際溝通的誤解,通常是來自各持己見,堅持以自己的角度看事情,不理會別人的感受,因此距離越來越遠,完全沒有交集。如果其中一方能試著以同理心,站在對方的角度,去同理對方的想法,或許就能理解彼此的癥結點,也就更容易尊重別人的想法。


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【同理心讓人與人互相理解】


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【幽默感,是人際關係的潤滑劑】人際篇<二>


你是個有幽默感的人嗎?


  幽默感是一種能力,也是面對負面事情的正向態度。具有幽默感的人,在人際關係上面,總能帶給人如沐春風的感受,或是發揮四兩撥千金之力,化尷尬為一笑,讓人對不悅的言語能微笑以對,對不順的境遇能坦然面對。


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【孩子是父母的老師,教我們學會幽默感】


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【欣賞別人的優點】人際篇<一>


你能欣賞別人的優點嗎?


  天生我材必有用,老天不生無用之人。每個人其實都有他的優點,只是我們自己可能不認同,或者別人也沒發現。能夠自我肯定是一種自信,懂得欣賞別人的優點,更是一種美德,並且擁有皆大歡喜的人際關係。


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【用心觀察別人的優點,讓人際關係無障礙】 


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【OFF學正在流行】休閒篇<八>


你聽過OFF(下班後的休閒)學嗎?


  日本趨勢專家大前研一提醒我們,一個人在下班後所投入的事情,可能比上班中所做的事,對個人影響更深遠。上班時間,對每個人而言,可能只是謀生的工作,或是一種專業的投入。但下班後,你可能會花時間學習,也許只是單純做一般休閒娛樂。總之,你的時間用在哪裡?成果就在哪裡?


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【休閒用在哪裡?成果就在哪裡】


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【三C產品的考驗】休閒篇<七>


你一天要花多少時間在三C產品呢?


  現代人的生活和三C產品息息相關,電視尺寸越買越大,平板電腦滑個不停,手機講個沒完。這些三C產品,佔據了人們大部分的休閒時間,甚至連平日的時間都被三C產品攻佔,三C產品成為人們休閒最大的考驗。


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【獨一無二的親子旅遊】休閒篇<六>


你曾和孩子單獨旅遊嗎?


  如果你有兩個孩子,你曾經單獨陪其中一個孩子旅遊嗎?不論是父子檔或是母女檔,讓孩子有機會和父母單獨相處一段時間,給孩子專屬的愛,讓他感受自己的獨一無二。如果是獨身子女,單獨和父親或母親旅行,也可以和父母有更進一步溝通的機會,學習角色認同或尊重異性的不同想法!


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【給孩子,獨一無二的專屬旅程】


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【城市小旅遊】休閒篇<五>


你喜歡在城市中漫遊嗎?


  生活在城市中的人,總是來去匆匆,趕上學,趕上班,趕著回家,很少有閒情逸致,停下腳步,好好看看我們所居住的城市。這條街上又新開了一家餐廳,那條路旁開滿了小花,城市的風景,值得你細細品味。


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【用全新的眼光,來趟城市漫遊】


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【心靈的旅遊】<休閒篇<四>


你會去廟宇參拜嗎?



  拜拜可以得到精神寄託,讓人們在盡人事之餘,也感受到神靈的扶助,做甚麼事都有事半功倍的加乘效果。對於懸而不能決的疑問,也可以藉由求神問卜得到啟發,增強行動力,這正是台灣廟宇興盛的原因。


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【拜拜之旅,讓你餵飽肚子,填滿精神】

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【主題旅遊】 休閒篇<三>


你喜歡哪一種旅遊方式?


  旅遊這件事其實有很多玩法,有目標的玩法和隨興的玩法,都可以得到不同的旅遊樂趣!只要能達到放鬆心情,或是增廣見聞等等目的,你可以找尋最喜歡和最適合自己的旅遊方式。


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【主題旅遊,豐富生活的廣度】


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【休閒何處去?】休閒篇<二>


你如何安排休閒生活呢?



  近年來周休二日的實施,讓國人越來越重視休閒品質,國人不再像老一輩,總是整天辛苦工作,任勞任怨,絶不輕易休假。如何安排休閒生活,成為大家的新課題。


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【善用你的休閒時間】休閒篇<一>


你重視休閒的品質嗎?



  人的一生,扣掉每天工作八小時,睡眠八小時,剩下的便是可以休閒的時間。所以經營休閒時間也能讓你的人生有三分之一的機會活得更精采!休閒對很多人來說,是另一種休息,充分利用休閒,讓自己快速充電,熱情有勁繼續迎向新的一天。


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【樂活家庭,樂在休閒】

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【學會放下】心靈篇<八>


你在生活中能夠適時放下嗎?



  『放下』這件事對完美主義者而言,是個嚴峻的考驗,對老是喜歡把責任往身上攬的人,也不容易做到。『放下』並不是真的置身事外,甚麼都不管,放下是對努力過後的釋然,放下也是一種智慧。能夠適時放下,除了讓別人有機會成長外,也讓自己停下腳步,審視自己的現況,然後再重新出發。


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【放下,對自己和他人都是成長】

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【活在當下】心靈篇<七>


你習慣活在當下嗎?



  人們很容易沉湎在過去的歲月,不管過去是光榮或苦難的日子;人們也很習慣去擔心未來的人生, 因為有太多未知和不確定。生活就在過去和未來中擺盪,卻忽略了『現在』的重要和價值,以至於每天都在懊悔昨天,又害怕明天中度過,忘記應該把握當下!


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【轉念】心靈篇<六>


心情不好的時候,你會怎麼做?



  人生不如意十之八九,生活中難免發生許多不順心的事,或者不中聽的話語充斥耳中,心情免不了會跟著起伏,一旦陰霾壟罩,無法排遣, 快樂就離得很遙遠,想要改變心情,最快的方式就是轉念,念隨心轉,只要改變想法,就能改變心情,讓自己重拾歡笑。


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【抽離自我,讓心情不受干擾】

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【改變樂無窮】心靈篇<五>


你喜歡改變嗎?



  人們是習慣的動物,喜歡熟悉的生活。有趣的是,人類也是善變的動物,很容易喜新厭舊,嘗鮮的心態,讓人願意接受改變。其實改變正是人類進步的動力,如果人們一直停留在舊有的狀態,沒有改變的企圖,就不會創造出現今的科技文明。


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【心靈寫作】心靈篇<四>


你有寫作的習慣嗎?



  對某些人來說,寫作是一種情感的抒發,不需要太多的理由或規範。其實寫作也可以是內在的自我對話,很輕鬆的表達自己,不必擔心別人的評價,不必在意內容的豐富或文筆的流暢,只要把自己的心情做最真實的呈現。


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【讓心靈寫作,開啟自我對談】

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【享受獨處】心靈篇<三>


你習慣獨處嗎?



  在繁忙的都市裡,忙碌的人群, 行色匆匆,人來人往,人手一支手機,不論是緊盯螢幕,或手指不停滑動,好像靜不下來,不停想和世界接軌,和眾人互動。


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【學習獨處,和自己在一起】

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【好話力量大】心靈篇<二>


你能每天口說好話嗎?



  惡言一句七月寒,好言一句三冬暖,可見話語的威力超乎我們想像。每天我們張開眼睛,就會不停接收到很多話語。一天的開始,如果能聽到一句好話,一整天都會心情愉快。反之,剛睜開眼睛就被劈頭一陣罵,一天的心情鐵定被打壞,話語果然可以左右心情。


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【說好話讓人快樂一整天】

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【感恩好處多】心靈篇<一>


你常心懷感恩嗎?



  感恩是對生命的禮讚,對生活的歌頌。每個人的一生,都是集眾人之力,共同努力的呈現。該感謝的人太多了,你可以謝天,也可以時時心懷感恩,感謝別人曾對你的無私付出,也感謝老天的成全,讓生活充滿喜怒哀樂豐富你的人生。


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【每天感恩, 好事成真】

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