█ 呼吸一口新鮮的空氣。 █


 


【變身計畫】


 


  鼻子是人類很重要的呼吸器官,掌控人們的嗅覺。但有越來越多的現代人為鼻子過敏所苦!鼻子不通的結果,失去了聞香的樂趣,真是人生一大憾事!鼻子除了被現代文明病所苦之外,工業進步的結果,污染了自然環境,人們很難再享受純粹的新鮮空氣。所以利用休閒時間接近大自然,讓鼻子呼吸新鮮的空氣,再次單純的嗅出各種花草本來的香味,一定能讓人精神為之ㄧ振,活力加倍!


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█ 讓雙足腳踏實地,呼吸新鮮空氣。 █


 


【變身計畫】


 


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█ 寶貝我們的雙手! █


 


【變身計畫】


 


  做家事的雙手,通常是很難細皮嫩肉。尤其冬天的時候,寒冷的天氣下,必須泡冷水做家事,真是一大苦差事!這時候,如果使用熱水洗碗或做家事,反而容易洗掉手上的油脂,雙手就更容易乾裂。就在這個冬天,富貴手一直困擾著我,手指乾裂,疼痛難當,才發現自己一直疏忽了手部的保養和健康。雙手其實是人類最佳的小幫手,如果沒有了雙手,生活將會大大不方便。所以讓我們好好寶貝雙手,每晚睡覺前,先擦好保養品,再戴上手套,寶貝雙手一整夜,讓這個好夥伴繼續陪伴我們數十年。


 


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█ 減輕聽覺負擔。 █


 


【變身計畫】


 


  現代人愛講電話,不管是網內往外,白天晚上,總有一群人抓緊手機不放。先不論輻射線的危害,光是耳朵長時間貼緊話筒,對耳朵而言都是受罪。更何況通常都是廢話連篇,滿天亂哈啦不營養的話題,對耳朵健康真是一大傷害!新的一年讓我們提升耳朵的聽覺品質,聆聽一場悅耳的音樂會,或是聽聽大自然的蟲鳴鳥叫聲,最好能關機一天,減輕耳朵的負擔,享受耳根的清靜。


 


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█ 改變思想和觀念。 █


 


【變身計畫】


 


  我和巨鵬老師都已進入四十而不惑的階段,於是我們在新的年度,把健康當作最重要的變身計畫 "。對很多人而言,減重就跟戒菸一樣容易,因為幾乎每個人都有很豐富的減重經驗,一天到晚嚷嚷著要減肥,屢敗屢戰,越挫越勇,使用的方法更是光怪陸離,無奇不有。事實上,健康的減重才是王道,不吃絕對是錯誤的觀念!只吃單一食物也非長久之計。讓我們以正確的新觀念,早餐吃的豐盛,午餐吃的飽,晚餐則不碰澱粉,但可以多吃蔬菜,並且吃少量的肉類,切忌晚餐後不要再吃任何東西!如此一來一定可以達成健康的減重目標。否則減了體重,丟了健康那真是得不償失,讓我們改變觀念,以新思維開始變身計畫。


 


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一家人到劍湖山跨年,


告別了99年,來到充滿希望的100年。


伴隨著劍湖山炫爛的煙火,


我們一家人在摩天輪下,相擁歡慶新年的到來,


老媽我悄悄在心裏許願,


一願,全家老小平安健康,


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█ 感恩,會讓人快速從逆境中振作起來! █


 


【感恩小故事】


 


  感恩好處多」這個單元,其實讓我對「感恩」有更深一層的體會!人生也許難免會遭受挫折,但是逆境並不可怕,最可怕的敵人其實是自己的心態。只要心存感恩,通常會讓人覺得自己並不孤單,而且也絕非最可憐的人。正面的態度,通常也會讓人勇氣倍增。用清晰的思想看待逆境,也就容易釐清問題,找出解決之道,快速從逆境中振作起來!這三十天來,我竟然如此順利的完成三十篇的感恩分享,也真實發現自己人生中,有那麼多值得感恩的事,真是老天爺的厚愛,感恩喔


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█ 感恩,會讓人想增加運動量! █


 


【感恩小故事】


 


  巨鵬老師的身材,近年來越來越有份量。雖然古人說,君子不重則不威,而且一站上台還挺有氣勢但我們一家人其實還蠻擔心,過重會影響他的身體健康。他雖然也蠻想減重,但年過四十,新陳代謝逐年下降,想減肥真的不容易所以我們就利用晚飯後,一起出去散散步,順便聊聊天交換想法。我和老公一直都很感恩老天爺的厚愛,讓我們一路走來,幾乎是身心愉快且健康,所以我們覺得應該要愛惜自己身體,要活就要動,不要讓關心我們的人擔憂


  


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█ 感恩,讓思考更有創造力! █


 


【感恩小故事】


 


  今年的聖誕禮物,東東收到戰鬥陀螺,自行車鈴鐺和兩用修正帶;庭庭則是收到跳舞娃娃,自行車鈴鐺和可愛貼紙。聖誕節一早,妹妹起了個大早,衝下樓拿出聖誕樹上的禮物。她開心的叫醒哥哥,東東大叫,他拿到的戰鬥陀螺是升級限量版,真的好酷妹妹則對跳舞娃娃愛不釋手,笑得闔不攏嘴直誇聖誕老公公對他們太好了!庭庭還嗆老媽一定不會買這種漂亮的娃娃給她!(天知道!)因為感恩老天,給了我們這對天真可愛的寶貝,我們用各種方法,保持孩子們的想像力和創造力。叮咚兄妹一直認為,真的有聖誕老公公,只是他是芬蘭人所以聖誕老公公的足跡遍及全球,只要是好孩子,一定會收到禮物。既然他們的思考這麼國際化,那麼身為他們的爸爸媽媽,我們也就以更開放的角度,做我們該做的事,讓一切都很圓滿快樂


  


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█ 感恩,讓人比較不害怕迎接挑戰! 


 


【感恩小故事】


 


  新的一年即將到來,免不了要感恩過去這一年,很幸運我們又過了平順的一年。老公接課狀況蠻穩定,而且大家很幫忙,總會剛好空出星期二,讓我們有很多機會,可以到處走走,度過快樂星期二新的一年,我們許願要把很多構想整理出書,以便把許多的理念和更多人分享。所以我們將突破現狀,迎接更大的挑戰有許多未知的狀況,等待我們去釐清和開發。抱著感恩的心,我們將全力衝刺,迎接人生的新考驗


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