對於年過四十的人,


最近有個名詞叫阿拉佛(around forty)


碰巧我們夫妻都已來到這個階段。


看看四周的同梯親友,


人生已進入中場,


責任也達到頂點。


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█ 唱出好心情。 █


 


【變身計畫】


  


    高歌一曲,總會讓人心花朵朵開。即使五音不全的人,心情愉快時,也不免會哼上幾句。所以唱歌絕對能紓發情緒,不論是悲歌或high歌,都能讓情緒得到最大的釋放。那麼休閒時,邀三五同好一起引吭高歌,把工作或生活上的不愉快拋在腦後,此時只有歌聲迴盪在耳際。


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█ 吃出好滋味,心情更愉悅。 █


 


【變身計畫】


  


    老人家總說能吃便是福,其實正說明這件事的確能帶給人很大的滿足,所以很多人便習慣把大吃ㄧ頓,當作最首選的休閒活動。因此餐廳在放假日總是高朋滿座,正是這個道理。能夠滿足五臟六腑,吃出好滋味,再加上三五好友把酒言歡,真是人生一大樂事。


      


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█ 讓美景映入眼簾。 █


 


【變身計畫】


  


    現代人生活空間狹窄,除了家裡便是公司,舉目所及都是鋼筋水泥的建築,心情大概很難愉快。所以眼睛如果能看到賞心悅目的畫面,不論是一幅畫,一場電影或是山水美景,都能讓我們的眼睛得到最大的紓解,因為眼睛吃冰淇淋,其實是比嘴巴吃冰淇淋更能獲得滿足。


      


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█ 呼吸輕鬆好空氣。 █


 


【變身計畫】


  


    呼吸新鮮,清新,自然和輕鬆的空氣,讓我們整個人洋溢幸福和快樂。聞一聞花香,躺在草坪上,感受綠草的清爽,就和做SPA一樣,讓人通體舒暢。不要疏忽了呼吸之間的品質,即使在每一個平常的日子裏,讓自己抽空,放鬆一下,呼吸新鮮的空氣,整個人彷彿重生。


      


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█ 好山好水任我行。 █


 


【變身計畫】


  


    古人說:行萬里路勝讀萬卷書,用雙腳遊山玩水是最能夠感受到休閒的意義!當你一步一腳印走上高山,涉過溪谷,身體便自然而然感受到大自然的能量。整個心思專注在踏出的每一個步伐上,所有煩惱瑣事拋到九霄雲外,真正達到放鬆休閒的目的。


      


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█ 動手玩創意。 █


 


【變身計畫】


  


     休閒是人們最放鬆的時候,也是創造力最活躍的時刻。沒有目的不限時間,自由自在的玩創意。也許動手繪畫,做手工藝,組合積木,種種花,盡情發揮雙手萬能的威力。讓休閒時刻有更多的附加價值。如果你是個雙手閒不下來的人,那麼不妨動手做你想做卻苦無時間完成的作品,你將有意外的收穫!


      


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█ 讓耳根子休息一下。 █


 


【變身計畫】


  


     當我們忙了一天下來,耳朵接收了許多雜亂的訊息。不論是來往的車輛,喧鬧不休的人群,甚至是政論節目的爭吵批評,都讓人耳朵快要塞爆。這個時候最需要來段優美的音符,或者完全淨空,享受一片寂靜。所以記得找機會讓耳根子休息一下!


      


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█ 休息是為了走更遠的路。 █


 


【變身計畫】


  


     人不是機器,除了辛苦工作外,更需要適時的休息。因此近年來,休閒的觀念已漸漸受重視。如果能夠藉著休閒調劑身心,讓身體和心理都得到紓解,那麼自然不會有憂鬱症或疾病上身。所以賺錢之餘,也應該花時間規劃休閒活動,讓人生更多彩多姿。


      


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█ 家人優點大集合。 █


 


【變身計畫】


  


   家人雖然是最親的人,但卻常有愛你在心口難開的困難,更別說當面讚美家人的優點。事實上,家人應該最容易發現彼此的優點,那麼更應該適時讚美,增強家人的自信心,也可以增進家人情感的潤滑劑。不要吝於讚美家人,更不要對家人口出惡言,破壞家人感情。


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