庭庭在花蓮近月旭海親媽媽  

珍愛自己才能找到幸福

 

你一定聽過,愛人者,人恆愛之,敬人者,人恆敬之

能夠尊重敬愛別人,相信也終能得到他人的同等對待!

 

東方人的哲學,重視群體關係,造就為別人而活的信念,

總是在意別人對自己的看法,不能真正做自己想做的事,

不敢大大方方為自己而活,深怕被冠上自私自利的評語,

所以常犧牲自己,成全別人的期待,

 

事實上,懂得珍愛自己,才能活出自我,

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心流經驗讓人幸福

 

所謂的心流經驗是,你的能力足夠讓你應付挑戰

能夠心無旁鶩專心投入,甚至讓人忘記時間,

這時候的你便是處於心流經驗中,

 

最常處於心流經驗的應該是小孩子

你一定常常發現孩子們,總是完全沉浸在遊戲的活動中,

 

身為父母,我們便是要讓孩子從心流經驗中,找到自己的天賦,

一旦孩子們在心流經驗中,建立起自信心,

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擁有自由運用的時間讓人享受幸福

 

不論你是朝九晚五的上班族,或是忙到爆肝的高階經理人,

還是24小時與孩子黏在一起的全職媽媽,

你一定渴望擁有自己的時間可以自由運用,

 

人們常說,老天爺最公平的是,不論王公貴族或是販夫走卒,

每個人一天都只有24個小時,

 

但是很多人卻常身不由己,沒有辦法掌控時間,

只能被時間追著跑,而無法成為時間的主人,

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成就感提升幸福

大部分的人都認為,遇到困難,會讓人沮喪,

怎麼可能有幸福可言?

 

但事實上,能夠解決困難,超越困境,

反而讓人產生成就感,

 

對自己的能力,給予很大的肯定,容易產生成就感,

所以,成就感也是提升幸福的要素,

 

不一定要功成名就,不需要富甲一方,

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接納情緒體會幸福

月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,

所以情緒也常是初一十五不一樣,

 

情緒是對事件解讀後產生的反應,

是正常而且應該被接納,

 

過份壓抑情緒,反而是擠壓情緒,

一旦情緒爆開,後果更加嚴重,

所以適當宣洩情緒,是健康的作法,

 

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讚美他人讓別人一起幸福

在"一路玩到掛"這部電影中,

有句令人深思的對白,

衡量這一生是否有意義,死後可以上天堂的標準,

就是"這一生是否快樂"?是否也讓別人感到快樂"?

 

能夠真心讚美別人的同時,一定是處在一個愉快的狀態,

讚美的語言從自己的嘴巴說出,先通過自己的耳朵,內心應該是快樂滿盈,

打從心裡說出讚美他人的話,讓別人也享受被肯定的快樂,

這其實是利人利己的事,

 

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享受生命就是幸福

 

生命對你而言,代表著甚麼意義?

是一趟辛苦的過程,還是充滿驚喜的歷程,

 

每個人的一生,就是一趟生命旅程,

大部分的人,總是一步一腳印,求學,工作,成家,立業,

如同s.o.p,沒有意外,但也不會有太多驚喜,

 

生命的長度,我們無法掌控,

但是生命的寬度,卻是實實在在,掌握在我們自己的手上,

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勇於改變讓人幸福

 

每個人都習慣待在熟悉的舒適區,不習慣接受改變

因此,一說到改變,彷彿晴天霹靂,十分抗拒,

 

其實這個世界,唯一不變的,就是萬事萬物一直在改變

不能接受改變的人,可能就要等著被環境改變,

 

這個世界的變化實在太快,唯有勇於接受改變,

讓自己透過新的思維,新的做法,

展開不一樣的人生,才不會被時代所淘汰,

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戰勝困境找到幸福

 

很多人都以為,幸福就是無憂無慮,沒有煩惱,

其實,最可貴的幸福是超越困境

 

不以物喜,不以己悲

人生的困境都是生命的歷程,

也是豐富人生的養分,

 

沒有困難的人生,雖然一帆風順,但缺乏鬥志,

在困難中成長茁壯,反而讓人更懂得感恩,

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完成環台壯舉  

懷抱雄心壯志追尋幸福

 

一項有趣的研究顯示,

80%沒有目標的人,註定要為20%有目標的人工作,

幫這些有目標的人,達成他們人生的目標!

 

所以,懷抱雄心壯志的人,只要意志夠堅定,

向宇宙下訂單,全世界都會來幫你!

 

擁有滿懷壯志的人,對自己和未來,一定充滿很多規畫和想像,

只要有目標,心裡就會有滿滿的幸福感,夢裡都會笑!

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